患者さんと会話していると、よくこんな質問を受けます。
- 「歯磨き粉ちゃんと使ってるのに歯周病なの？」
- 「歯茎から血が出るのに、なんで治らないの？」
- 「どの歯磨き粉を買えばいいの？」
- 「こどもになんの歯磨き粉がいいの？」
実は、ここに大事なポイントがあります。
✅ 大前提：歯磨き粉は“補助的なもの”です
どれだけ高い歯磨き粉、歯科専売のものを使っていても、
- 毛先が歯面に当たっていない
- 歯茎に当たっていない
- 磨く時間が短い
この状態では、汚れ（プラーク）は落ちません。
そのまま放置すると歯石になり、
歯茎が腫れる「歯肉炎（歯周病の初期）」につながります。
👉 まず最優先は“ブラッシング”＝正しい歯磨き
※歯ブラシの選び方は別記事で解説予定🪥
✅ 今回のテーマ：歯磨き粉の選び方！
歯磨き粉は「目的」で選ぶと失敗しません👇
① 着色（ステイン）が気になる人
おすすめ
- ルシェロホワイト
- ブリリアントモアW
どちらも“歯面を削らずステインを浮かせて落とす”タイプ。
比較すると👇
| 項目 | ルシェロホワイト | ブリリアントモアW |
|---|---|---|
| 価格 | 高い | 安い |
| 入手しやすさ | △ 歯科・一部店舗 | ◎ ドラスト・ドンキでも増加 |
| 泡立ち | 少ない | 少ない（低発泡） |
| テクスチャー | やや硬め | 柔らかく伸ばしやすい |
両方効果はほぼ同じなので、
私はブリリアントモアW推し。コスパ＆買いやすさ◎
↑ブリリアントモアｗアプリコットはこちら(Ａｍａｚｏｎリンクです)※安全です
✅ 低発泡＝長く磨ける
✅ フッ素配合＝初期むし歯予防にも良い
② 歯周病（歯肉炎・出血）が気になる人
※まずは歯科医院で検診が前提です！
ブラッシングが大事ですが、補助として使うなら👇
システマ SPTジェル
理由↓
- ジェルタイプで泡立たず、しっかり磨ける
- フッ素1450ppm配合（虫歯予防◎）
- 有効成分IPMP：バイオフィルム内部まで殺菌
- GK2：歯肉の炎症を抑える
- ビタミンE：歯肉組織をサポート
👉 「血が出る＝磨かない方がいい」ではなく、
正しく当てて磨くことが大切
システマsptジェルはこちら↓↓(Amazonのリンクです！)※安全です
③ 子どもの歯磨き粉の選び方（2025年最新）
フッ素濃度ガイドライン（2023年改訂版）
- 0～5歳：1000ppm
- 6～14歳：1500ppm
※ガイドラインは更新されることがあるため、使用前に要確認◎
でも、まず伝えたいのはこれ👇
✅ 子どもは“磨ければOK”！
歯磨き粉イヤなら、使わなくてもいいです。
- 周りが使ってるから不安…→大丈夫！
- まずは習慣化・慣れることが最優先
おすすめは👇
Check-Up（チェックアップ）ジェルシリーズ
理由
- 低発泡で飲み込みにくい
- 味の種類が多い（選びやすい）
- 続けられる＝一番大事！
🍦その他のものではガリガリ君の ソーダ味、コーラ味、甘めフレーバーもあり
⚠️ 高濃度でも「味が嫌で続かない」→意味がない
👉 最初は低濃度でOK！
↑チェックアップぶどう味🍇 (Amazonリンクです！)※安全です
ちなみに私のおすすめの味は、レモンティです！美味しいです！全部おいしいです（笑）
✅ 歯磨き粉選びで一番大切なこと
✔ 自分の目的に合っているか
✔ 続けやすい味・泡立ちか
✔ 正しいブラッシングができているか
歯磨き粉は“魔法”ではありません。
でも、正しく使えばとても心強いアイテムです🪥✨
✅ まとめ
✅ 歯磨き粉よりブラッシングが主役
✅ 着色→ルシェロ or ブリリアントモアW
✅ 歯周病傾向→システマSPTジェル
✅ 子ども→味から選んでOK！チェックアップがおすすめ
✅ 迷ったら歯科衛生士・歯医者さんに相談
あなたの歯が、今日よりもっと健康でありますように😊💛
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